Trainers bij We Run The City (com)
Professionele trainers
Onze trainers
-
Hallo ik ben Adrie, ik ben trainer (AV Triathlon) hardloper, Trailrunner en voormalig triatleet. Ik heb in mijn leeftijdscategorie bij het hardlopen en triathlon meermaals het podium mogen betreden, en bij het NK-marathon tweemaal 2e en een 1e plaats behaald.
Ik geef nu training aan groep 4/5 op de atletiekbaan en op zaterdag trailrunning op diverse locaties. En nu ook aan de slag bij HardlopenAmersfoort.
Mijn ervaringen en enthousiasme voor het hardlopen wil ik graag met je delen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi, mijn naam is Alex en ben 22 jaar oud. Ik ben geboren en getogen in Utrecht.
Sinds september 2018 ben ik trainer bij Hardlopen Utrecht. Dat is een unieke ervaring om lopers/lezers zoals jullie te motiveren om te gaan sporten. Als trainer van Hardlopen Utrecht sluit dat ook aan op mijn opleiding in Nijmegen. Op dit moment studeer ik Sport en Bewegen en heb ik mijn studie bijna afgerond.
Ik vind dat sporten niet verplicht moet zijn. Maar juist leuk en opbouwend is, men mag sporten. Zelf zat ik vanaf mijn 15e op atletiek en beoefen deze sport nog 5x in de week. Daarbij loop ik over hordes, springen, werpen en vooral lange afstanden zoals 800m, 5km en 10km. Ook doe ik zelf nog atletiek/hardloopwedstrijden en begeleid ik atleten vanuit eigen ervaring en kennis als gediplomeerde trainer van de atletiekunie. Naast atletiektrainer heb ik kennis van blessurepreventie en trainingsschema’s.
Genoeg gepraat over mezelf. Bij mij verschijnt alleen een glimlach op m’n gezicht als lopers of atleten een succeservaring hebben. Ik geef daarom nog steeds training aan kinderen en adolescenten. Sporten moet leuk zijn. Dat houdt in dat iedereen hardlopen leuk kan vinden door nieuwe plekken en oefeningen te ontdekken en mensen te leren kennen. Bij mijn training gaat het om JOU. Dus loop jij mee?
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Tekst volgt.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Volgt
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hee! Ik ben Amina, 21 jaar oud en zit al sinds mijn zesde op atletiek. Ik ben achter het Olympisch stadion in Amsterdam opgegroeid en tijdens een kidsloop van de marathon is mijn liefde voor hardlopen begonnen. Sindsdien train ik al 15 jaar met veel plezier en doe mee aan wedstrijden en NK’s. Na de jeugdperiode ben ik mij in de meerkamp gaan specialiseren, maar de hardloop-onderdelen zijn altijd mijn favoriet gebleven. Naast zelf trainen vind ik het heel leuk om mijn kennis over te brengen op anderen. Ik heb 4 jaar met heel veel plezier jeugdtraining geven bij mijn atletiekvereniging Phanos. Het leuke hiervan vond ik het enthousiasme en de vooruitgang van de atleten. Ik hoop mijn enthousiasme bij jullie te kunnen overbrengen. Tot snel!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Andréa van der Werf en ik ben gediplomeerd (KNAU) hardlooptrainer. Hardlopen doe ik zelf met veel plezier. Ik heb afstanden gelopen van 5 km t/m een aantal marathons. Regelmatig gaan mijn man (ook een fanatieke renner) en ik naar het buitenland voor een citytrip met een halve marathon, meestal in Scandinavië.
Naast het hardlopen zit ik ook regelmatig op mijn MTB voor een leuke rit of maak ik lange wandelingen. Het is heerlijk om buiten te sporten, van de natuur te genieten, je hoofd leeg te maken, werken aan je gezondheid en genoeg energie te hebben voor de rest van de dag.Ik heb vele jaren hardlooptrainingen gegeven bij een atletiekvereniging en daarnaast regelmatig voor diverse loopclinics en bedrijven op verschillende loopniveau’s. Later heb ik een eigen loopschool gerund in Amersfoort. Elk jaar ga ik naar bijscholingen georganiseerd door o.a. de Atletiek Unie.
Na een pauze van ruim een jaar heb ik heel veel zin om weer te starten met het geven van wandel- en of hardlooptrainingen, nu voor Hardlopen Amersfoort. Ik vind het een uitdaging om met name beginners, maar ook de gevorderde lopers op een
veilige, afwisselende en met veel plezier te leren en laten hardlopen. Of heerlijk wandelen als hardlopen een stap te ver is. Graag wil ik mijn kennis en plezier met jullie delen!
Tot binnenkort op de trainingen!Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik ben Annemiek Bier-Lenting (37) getrouwd en moeder van 2 dochters. Na de geboorte van onze 2e dochter ben ik door mijn broer en een goede gezamenlijke vriend gestart met hardlopen via Evy Gruyart. Altijd gedacht “hardlopen dat kan ik niet”, “niks voor mij”, maar ja ik deed het ook helemaal verkeerd. Al gauw liep ik 5 km en de eerste wedstrijdjes kwamen in beeld. Mij aangesloten bij een loopgroep waar ik veel techniek leerde. Na 6,5 jaar leek het mij ook erg leuk om les te gaan geven (dit is wat ik ook doe in mijn kapsalon waar ik stagiaires opleid en als coach voor beelddenkers). Dus de opleiding voor hardlooptrainers gestart en inmiddels behaald. Ik hoop jullie het plezier, ontstressen, de kracht en het bewuster leven te laten ervaren als je komt hardlopen bij mij...
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Als kind werd ik lid van de plaatselijke atletiekvereniging en daar werd de basis gelegd voor mijn uit de hand gelopen hobby: inmiddels heb ik meer dan 20 verschillende marathons gelopen (waaronder de zes Majors) en 1 ultramarathon (de Two Oceans Marathon in Kaapstad van 56km).
Nadat ik eindelijk een marathon onder de 3u30 had gelopen, ben ik me meer gaan richten op trailrunning. Snelle tijden zijn niet meer zo belangrijk voor me, ik geniet nu vooral van de sfeer en de omgeving. Van het lopen in de natuur kom ik helemaal tot rust...
Ik vind het fantastisch om andere mensen enthousiast te krijgen voor het lopen en ze te helpen hun doelen te bereiken. Of dat nou voor het eerst 30 minuten aan een stuk lopen is of een snelle eindtijd op een (halve) marathon.
Loopscholing en krachttraining vormen een belangrijk onderdeel van mijn trainingen en helpen blessures te voorkomen. Je zult bovendien merken dat je sneller wordt als je sterker bent. Maar het allerbelangrijkste is gezelligheid en op een leuke manier samen trainen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Anton in Amersfoort
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Anton Costeris. Ik ben in 1982 geboren te Heerenveen. Samen met mijn vrouw heb ik 2 kinderen. Een jongetje van 7 jaar en een meisje van 4 jaar. Samen wonen we in het mooie Amsterdam. Sinds november vorig jaar ben ik een nieuwe uitdaging aangegaan bij Wijtman Sport in Leidsche Rijn. Hiervoor heb ik ook jaren gewerkt voor Asics en Intersport.
Van kleins af aan loop ik al hard. In plaats van op de fiets naar school, ging ik altijd hardlopend. Dit trigger de mij om me op te geven bij atletiekvereniging Start 78 in Wolvega. Hier bleek dat ik niet het aller grootste talent was; met heel veel plezier en doorzettingsvermogen heb ik toch mooie resultaten gelopen. Waaronder het winnen van de marathon van Utrecht in 2016.
Sinds mijn 17de kreeg ik de diagnose Diabetes. Ik kampte al maanden met verschillende klachten. Na mij diagnose kreeg ik veel rust in mijn lichaam. Mijn presentaties verbeterde in korte tijd naar weer een zeer acceptabel niveau. Na veel uitproberen in verschillende doseringen ben in nu heel comfortabel met mijn Diabetes. Om tijdens mijn trainingen en wedstrijden voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen word ik sinds maart dit jaar gesponsord door het bedrijf Torq. Torq is gespecialiseerd in diabetes gel en voedingsrepen.
Al enige jaren geef ik looptrainingen aan atleten rond mijn niveau in Amsterdam. Hier maak ik voor elke week andere schema’s om het plezier hoog te houden. Van interval tot duurlooptrainingen. Ik heb mij aangemeld als looptrainer omdat ik het heel leuk vind om andere hardlopers te helpen hun doelen te bereiken. Met mijn ervaring van vele trainers die mij getraind hebben en het doen van de cursus looptrainer 3 heb ik nu veel kennis in huis. Met mijn kennis hoop ik de atleten te kunnen helpen met hun eigen inzet en de vele valkuilen die er zijn te ondersteunen met ieder zijn eigen doelen en mogelijkheden.Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi, ik ben Ardjan, 42 jaar en een fanatiek triatleet en hardloper. Na in mijn jeugd op een hoog niveau te hebben gevoetbald heb ik een aantal jaren niets aan sport gedaan. In 2016 kwam ik in aanraking met de triathlon sport en was daar direct door gegrepen. Inmiddels 5 jaar verder heb ik 2 hele Ironmans op mijn naam staan en veel andere wedstrijden over kortere afstanden. Het leukste (en beste) onderdeel is het hardlopen.
Mijn doel is om jou uit te dagen op jouw niveau en je enthousiast te krijgen om je eigen (hardloop)doel te behalen of dat nou 30 minuten aan een stuk hardlopen is of een PR op een afstand.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi! Mijn naam is Arjan!
Na jaren volleybal te hebben gespeeld overgestapt op het hardlopen. Begonnen als loper met een beginnrscursus en het plezier in lopen daar opgepakt. Na het volgen van looptrainers cursus bij de Atletiek Unie nu al een aantal jaren actief als trainer. Ik verzorg trainingen voor beginners en wat meer gevorderden.
Met de duinen als "achtertuin" is het altijd een plezier te trainen of een training te geven. En bij mij is de thee/koffie na de training net zo belangrijk als de Warming Up, techniek en het lopen!Tot snel bij mijn training!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hallo, ik ben Astrid van Velden en woon samen met mijn gezin in Amersfoort- Vathorst. In het dagelijkse leven werk ik als zelfstandig loopbaan- en vitaliteitscoach bij VITALE HELDEN. Met veel passie help mensen vanuit hun kracht, talenten en energie te leven en te werken. Daarnaast ben ik ook Runningtherapeut.
Al meer dan 40 jaar is hardlopen een rode draad in mijn leven. Jarenlang combineerde ik prestatiegericht sporten met mijn gezinsleven, werk, studies, vrijwilligerswerk en mantelzorg. Ik liep veel wedstrijden (t/m 10 km), Nationale en Internationale kampioenschappen en zes Nederlandse Records op baanafstanden (800m t/m 3.000m). Zoveel ballen in de lucht houden ging niet vanzelf. Ik legde de lat hoog, soms te hoog. Wat niet altijd handig was voor mijn gezondheid. Juist in deze periode merkte ik dat mijn gezonde leefstijl, het maken van bewuste keuzes en zelf de regie blijven houden mij fysiek en mentaal sterker maakte.
Het mooie is dat ik mijn ervaringen en sport-mindset goed kan inzetten als coach en trainer. Jou samen met anderen laten genieten van bewegen en stimuleren het beste uit jezelf te halen. Dat is niet alleen leuk en gezellig maar ook in je dagelijkse leven heb je daar veel profijt van!Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik begon met hardlopen als puber, als een leuke en sportieve bezigheid tijdens mijn drukke middelbare-schooltijd. Ik liep kleine wedstrijdjes en heb toen ik zeventien was de marathon van New York gelopen; een onvergetelijke ervaring, niet alleen het beleven van zo’n grote sportieve manifestatie, maar ook de persoonlijke voldoening achteraf na maanden hard trainen. Hardlopen is nog steeds de sport die ik het liefst beoefen: trek een paar hardloopschoenen aan en je kunt naar buiten. Zo simpel! Of je je voorbereid op een grote wedstrijd, of gewoon een klein wekelijks rondje in het Flevopark doet, wat ik iedereen wil meegeven is op een gezonde manier bezig zijn met je lichaam en je conditie verbeteren. Hardlopen is daarnaast ook heel effectief om je hoofd even helemaal leeg te maken in de drukke stad. Naast het hardlopen werk ik al jaren in de hospitalitybranche (momenteel in een groot Amsterdams museum) en geef ik gastvrijheidstrainingen. Ik vind het leuk om mensen op een positieve, coachende manier iets te leren en combineer nu twee dingen die ik het leukst vind om te doen: Training geven en hardlopen! Tijdens mijn trainingen vind ik het belangrijk dat er een een ontspannen en gezellige sfeer heerst binnen de groep en dat jij als deelnemer het plezier in het lopen kunt combineren met leren over looptechnieken, krachttraining en blessurepreventie. Maar het belangrijkste is het lekker lopen met elkaar en de voldoening achteraf en dat je trots mag zijn op jezelf! Ik zie je graag bij een van mijn trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hi allen, mijn naam is Bart Doornink en ik woon in Amsterdam- Noord.
Na een aantal zware blessures ben ik gestopt met voetballen en ben ik gaan hardlopen. Nadat mijn oom me overhaalde mijn eerste halve marathon in 2016 te lopen, volgende de hele Marathon precies een half jaar later (met alle 'beginners' fouten vandien). Sindsdien heb ik de smaak meer dan te pakken en mijn wekelijks aantal kilometers flink uitgebreid.
Geruime tijd heb ik zelf in de gevorderdengroep in het Westerpark getraind en nog steeds sluit ik regelmatig aan bij de duurloopjes op zondag. De wens om zelf een groep te gaan trainen bestond al langer, maar dat lukte eerder niet door werk en reizen. In september 2020 ben ik dan officieel begonnen als trainer bij Hardlopen Amsterdam in het Noorderpark en dit bevalt uitstekend!
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten in één van de groepen in Amsterdam-Noord en om samen jouw hardloop doelen te bereiken!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Bart Roth, geboren in 1970 in Haarlem, opgegroeid in Zeeland en vanaf 1990 wonend, studerend en werkend in Utrecht en omgeving. Ik studeerde in 1997 af als bioloog aan de Universiteit Utrecht, maar werkte vervolgens 20 jaar als ontwerper en analist in de informatietechnologie. Begin 2019 besloot ik mijn loopbaan radicaal om te gooien. Inmiddels ben ik actief als post-HBO opgeleid leefstijlcoach en NASM-gecertificeerd personal trainer met een specialisatie in het trainen van mensen van middelbare leeftijd en (jongere) ouderen. Daarnaast specialiseer ik me in het trainen van fysiek kwetsbare mensen met een chronische ziekte zoals obesitas en diabetes.
Sinds ik door een chronische blessure met voetbal moest stoppen, heb ik mij op sportief vlak volledig op de atletiek geworpen. Want hard rennen, zonder draaien en keren, gaat me nog altijd uitstekend af. Ik doe dit sinds 2017 bij de “masters” (atleten vanaf 35 jaar) met evenveel passie als waarmee ik ooit voetbalde. In ben Nederlands kampioen op de 100 meter, 200 meter en 400 meter in de 50+-categorie.
Ik hoop je snel te zien bij een van mijn trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hardlopen is voor mij de vrijheid om te trainen wanneer en hoe intensief ik dat wil. Met hardlopen op vakantie leer ik de omgeving direct op een andere manier kennen en kom ik altijd thuis met unieke plekjes en bijzondere herinneringen. Voor mij is het belangrijk dat hardlopen vooral recreatief is en dat het leuk moet blijven. Dit betekent niet dat ik mijzelf nooit flink in het zuur train, maar door goed naar mijn lichaam te luisteren de grens op te zoeken. Afkloppen, hierdoor heb ik nog nooit een blessure gehad. Naast hardlopen, doe ik aan wielrennen, MTB, roeien, schaatsen en langlaufen. Ik heb ooit triatlon geprobeerd, maar zwemmen is echt niet mijn ding. Ik heb naast veel halve marathons ook 2 hele marathons gelopen. Mijn echte sportervaring heb ik opgedaan tijdens 3 jaar (studenten)roeien. 5 Maanden 7 tot 9 keer trainen in de week en in het voorjaar elke 2 weken een wedstrijdweekend waarin ik 4 keer de 2k baan over ging. Daarna heb ik een paar jaar roeiers gecoacht van beginners tot topsporters. Ik ben hardloopcoach omdat ik het heel leuk vindt om andere te helpen in het realiseren van hun trainingsdoelen. Voor gevorderden betekent dat beter lopen en te stimuleren harder of langer te lopen. Voor beginners betekent dat het plezier in het lopen ontdekken en van daar uit in eigen tempo te bouwen aan afstanden en snelheid.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hallo, mijn naam is Bas-Jan en op mijn 47ste heb ik het hardlopen ontdekt. Onbevangen op mijn bootschoenen en in zwembroek ging ik van start. Al snel geraakt door deze loopsport ben ik langere afstanden gaan lopen en dat smaakte naar meer. Helaas werd mijn onervaren looptechniek gevolgd door blessureleed.
Ik werd gewezen op het boek van Danny Dreyer. Mijn eerste kennismaking met ChiRunning. De andere manier van bewegen en beleven wekte direct mijn interesse. Daarna ben ik gestart met het volgen van workshops bij Jan van Westerlaak en Marion Meesters. Gevolgd door twee jaar techniekgroep bij Marion. Zij heeft mij gevormd en op het juiste spoor gezet.
Stap voor stap heb ik progressie gemaakt en de weg van de geleidelijkheid gevolgd. De opleiding tot ChiRunning Instructeur heb ik in 2019 afgerond en ben daarmee gecertificeerd instructeur.
De liefde en ook mijn passie voor het hardlopen breng ik graag overbrengen op anderen. Moeiteloos en ontspannen, zonder blessures sneller worden. Dat kan!
Tot snel bij mijn trainingen!
Bas-Jan de Bruijn
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Duursporten doe ik graag. Tijdens mijn middelbare school heb ik de “running bug” opgelopen. Ik ben toen begonnen met kleine rondjes in de buurt, wat ik langzaam heb opgebouwd om voor het eerst te kunnen deelnemen aan de halve marathon van Egmond. Tijdens mijn studietijd heb ik naast het hardlopen, het fietsen ontdekt. Wat begon met kleine rondjes en de Joop Zoetemelk Classic, heb ik uiteindelijk uitgebouwd naar La Marmotte en Les Trois Ballons.
Na meerdere wedstrijden gelopen en gefietst te hebben, werd de volgende uitdaging om te trainen voor een triathlon. Het begon met een halve in Almere, waarna het zaadje is gepland voor een hele, die ik in 2019 heb weten te volbrengen. Sindsdien hangt de focus van mijn training af van het doel (van de marathon van Rotterdam tot het fietsen van de Climate Challenge), maar ik ben veel blijven sporten.
En nu is het tijd om te proberen mijn plezier in duursport over te brengen op anderen. Na een aantal
jaren bij Hardlopen Amsterdam getraind te hebben, waarin ik veel plezier heb gehad in het samen
trainen, wil ik dit in Weesp opstarten. Sluit jij aan?Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi! Mijn naam is Bram. Vanaf mijn 7 de ben ik zeer fanatiek bezig met sporten. Vooral voor het crosslopen liep ik destijds erg
warm ;) Dat had twee redenen:
- Omdat we voor wedstrijden vaak met de hele familie een uitje maakten ergens in de regio.
- Omdat het mijn competitieve aard voedde.Mijn vader zei altijd “meedoen is belangrijker dan winnen,” maar ik deed altijd mee voor de winst. Nog steeds ben ik erg competitief ingesteld, maar ben me bijna dertig jaar later veel meer gaan richten op het vinden van een juiste balans. Balans in sport, voeding en vooral ook balans in het hoofd. Tijdens mijn trainingen probeer ik om er een in eerste instantie een onwijs leuke les van te maken! Daarnaast deel ik ook graag kennis over loop- en ademhalingstechnieken, simpele kracht oefeningen en oefeningen om (loop-)blessures te voorkomen.
Ik werk hiernaast voorlopig nog als freelance softwaretester en copywriter, maar ben op dit moment bezig met het maken van een switch om fulltime in de health- en fitnessindustrie aan de slag te gaan. Daartoe heb ik recentelijk een opleiding tot personal trainer gevolgd (TOP Trainer Level A bij Overload Worldwide) en geef ook groepslessen die er in grote lijnen op gericht zijn om fitter en gezonder te worden.
Sporten, kennis opbouwen en sterker worden is het leukste wat er is. Zeker wanneer je dat in een groep doet en je jezelf in een ontspannen en veilige sfeer kan uitdagen op de momenten dat het voor jou goed voelt. Ik zie je hopelijk snel!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Camille Boyer
Nadat ik in 2014 mijn trainersdiploma bij de Atletiekunie had gehaald, begon ik direct als trainer bij Hardlopen Amsterdam. Na al die jaren vind ik het geven van trainingen nog steeds een van de allerleukste dingen om te doen. Het kost geen energie, het gééft energie. In mijn groepen draag ik zorg voor een veilige en ontspannen sfeer, waarin iedereen zich op zijn gemak voelt en waarin gelachen kan worden. Door eindeloos te variëren met oefeningen, intervalvormen en andere programmaonderdelen is elke training weer anders. Ik besteed ruim aandacht aan techniek en kracht, wat mede bijdraagt aan blessurevrij lopen. Een betere techniek helpt bovendien om een snellere loper te worden, iets wat velen nastreven. En dat lopers met een betere techniek er voor de toeschouwer ook gewoon een stuk leuker uitzien, is natuurlijk mooi meegenomen.Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik heb hardlopen pas laat ontdekt. Na drie kinderen en 15 kilo overgewicht vond ik dat ik dan toch maar iets aan beweging moest doen. Hardlopen was goedkoop en zat niet aan tijden vast. De weg is immers altijd open. Detail: ik had er een gruwelijke hekel aan . . . Geen ‘natural-born-runner’ dus. Doordat ik vrij snel doorhad dat het hardlopen me ondersteunde bij het afvallen kreeg ik er een beetje aardigheid in. Lang verhaal kort: het loopvirus kreeg mij te pakken, en ergens in al die jaren is het doel omgedraaid: ik loop niet meer om slank te worden; ik wil slank blijven om te kunnen blijven lopen! Toen ik 42 was liep ik mijn eerste marathon. Er volgden nog drie. Inmiddels ben een aantal jaren zelfstandig werkzaam als personal trainer, coach, hardlooptrainer en fitnessdocent. Favoriete quote: ‘Hoe zwakker een lichaam is, hoe meer het eist; hoe sterker het is, hoe meer het gehoorzaamt.’
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn liefde voor hardlopen ontstond tegen alle verwachtingen in. Om mijn conditie een beetje op te krikken probeerde ik ruim tien jaar geleden een hardloop-app. Nog voor ik vijf kilometer ‘non-stop’ kon rennen, was ik verknocht aan de sport. Vijf kilometer werden er tien en na een paar halve marathons lonkte de 42,195 kilometer. Tijdens mijn training voor de eerste marathon (München, 2014) ontdekte ik hoe waardevol groepstraining is. Door samen te lopen lukt het om verder te gaan en net iets meer te geven. De support en gezelligheid van de groep en de begeleiding van de trainer vond ik daarbij zeer motiverend. Omdat sporten en beweging me zo veel brachten – zowel fysiek als mentaal – besloot ik tot een carrièreswitch: van journalistiek naar fysiotherapie. Een gouden zet omdat ik in dit nieuwe beroep de hele dag bezig ben met bewegen én het helpen en coachen van mensen. Ook in mijn trainingen heb ik veel aandacht voor de personen achter de lopers en help ik graag bij het aangaan van nieuwe uitdagingen en het bereiken van nieuwe doelen; klein of groot. Plezier en een ongedwongen sfeer staan hierbij voorop.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Als jongetje had ik twee grote passies: tekenen en sporten. En het leuke is dat die twee passies mijn leven grotendeels hebben bepaald; ik ben grafisch ontwerper geworden en bleef daarnaast veel sporten. Op een gegeven moment vond ik het tijd om mijn sportieve kant meer ruimte te geven en toen ben ik fulltime sportleraar geworden. Nu geef ik al weer meer dan 25 jaar diverse soorten trainingen. En: tekenen doe ik ook nog steeds met veel plezier. De trainingen kunnen heel verschillend zijn, al hebben ze een ding gemeen: ze vinden buiten plaats, gewoon omdat het zoveel lekkerder is om in de buitenlucht te sporten, welk weer het ook is. Aan bod komen: hardlooptraining, conditietraining, bootcamp 50+ en fitwalktraining. De trainingen zijn ook geschikt als sportrevalidatieprogramma voor mensen die bijvoorbeeld na een operatie weer in conditie willen komen. Ik merk dat steeds meer mensen er baat bij hebben. De trainingen die je volgt, zijn altijd goed opgebouwd. De focus van iedere training is anders natuurlijk, maar een goede warming-up, oefeningen voor de coördinatie en de balans en krachtoefeningen komen in iedere training terug. Ook aan looptechniek en houding wordt in iedere training gewerkt. Er zijn verschillende soorten sporters: de goed getrainde en ambitieuze sporters, sporters die komen omdat ze even iets buiten willen doen, sporters die het vooral gezellig willen hebben, sporters die heel lang niks gedaan hebben en de draad weer op willen pakken, sporters met blessures die het een beetje voorzichtig aan willen doen. Het maakt niet uit of je een geoefende sporter bent of nog nooit eerder gesport hebt, ik zorg voor de juiste uitdaging die jij aankan! Persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer vind ik heel belangrijk. Iedereen kan sporten en bewegen, dus de beginnende hardloper of zij die al meer ervaring hebben in sporten en hardlopen is welkom.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Cora Meere. Na een aantal jaar te hebben gehandbald ben ik op 15 jarige leeftijd overgestapt op atletiek. In eerste instantie als jeugdatleet op zowel de technische als de looponderdelen. Al gauw bleek dat mijn voorkeur toch wel uitging naar het lopen. In de loop der jaren heb ik zo’n beetje alle afstanden wel geprobeerd. Van de 100 meter sprint tot en met de marathon. Nu wissel ik het lopen af met heel veel andere activiteiten, zoals fietsen, zwemmen, wandelen en crossfit. Bewegen is voor mij plezier. En daarnaast een manier om mijn hoofd leeg te maken.
In het dagelijks leven ben ik werkzaam als sociaal juridisch medewerker in het arbeidsrecht. Sinds 2008 geef ik daarnaast trainingen bij verschillende verenigingen/clubs. En in juni 2021 heb ik de opleiding tot sporttherapeut afgerond. Hierdoor kan ik de atleten niet alleen begeleiden op het gebied van lopen maar ook op het gebied van blessures. In al deze facetten is het voor mij een uitdaging om mensen letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen. In beweging komen is van grote invloed op lichaam en geest en zorgt ervoor dat je sterker wordt in alle opzichten.
Daarbij staat het voor mij voorop om er voor te zorgen dat de atleten vooral veel plezier aan het hardlopen beleven. Dat betekent dus een hoop fun tijdens de run.
Mijn motto in het leven is dan ook: "Niets moet, alles mag."
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi! Ik ben Danielle. Sinds mijn 7e doe ik aan atletiek, eerst in Assen, daarna in Groningen om vervolgens naar Amsterdam te gaan verhuizen en lid te worden van de studenten atletiek vereniging A.S.A.V. Aquila. Het hardlopen op de baan geeft mij toch altijd iets magisch, en de 400m werd mijn specialisme. Nog steeds krijg ik kriebels in mijn buik als ik nu de 400m op tv kijk, zo spannend!
Na een aantal blessures ben ik wat vaker gaan wielrennen en uiteindelijk heb ik het zwemmen ook geleerd. Lid worden van een triathlon vereniging was hierbij de volgende stap en zo heb ik sinds 2015 ook een aantal (sprint)triathlons gedaan. Mijn hoogtepunt was, letterlijk, de Alpe d'Huez triathlon in 2021. Afzien, maar een hele mooie ervaring!
Bij triathlon vereniging De Dolfijn in Amsterdam geef ik op woensdagavond sinds een aantal jaren hardlooptraining en ben ik sinds oktober 2019 gediplomeerd hardlooptrainer.
Ik kijk er naar uit om op de maandagavond op IJburg ook enthousiaste atleten te trainen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Daniëlle Gerritsen en vanaf april 2019 trainster bij Hardlopen Amersfoort. Ik ben fysiotherapeut van beroep en werk in die hoedanigheid al 15 jaar veel met hardlopers. Het begeleiden van hardlopers op trainingskampen in het buitenland, het trainen van beginnende hardlopers na een blessure, het behandelen van hardlopers in de praktijk en al 18 jaar het adviseren van hardlopers op gebied van oa schoenen, kleding en blessurepreventie bij Runnersworld zijn daar onderdeel van.
Zelf ben ik ook een gepassioneerd hardloopster. Heerlijk vind ik het om na een lange dag werken een stukje te rennen, of om in het weekend bij de eerste zonnestraaltjes de schoenen aan te trekken en een mooie duurloop te maken in ons mooie Amersfoort. Op vakantie gaan die schoenen ook zeker mee, er is geen betere manier om een land te verkennen dan hardlopend! Ik probeer regelmatig deel te nemen aan wedstrijdjes, ik geniet van hardlopen maar stiekem ben ik ook wel een beetje competatief. Ik loop allerlei afstanden van 5km tot aan de marathon en wil altijd graag mijn tijd verbeteren. In december 2018 ben ik moeder geworden van een prachtige dochter, Bo. Het hardlopen heeft even op een laag pitje gestaan maar het is leuk om het weer op te bouwen, een leerzaam traject.
Graag ga ik met de groep aan de slag om met heel veel plezier, een beetje competitief, met de juiste techniek en vooral blessurevrij te blijven hardlopen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.
Ik ben moeder van 2 prachtige kinderen. Naast het geven van trainingen loop ik zelf ook nog graag met mijn partner Gert. In de lente breiden we onze km ’s uit, in de zomer gaan we het strand op, lopend door het mulle zand en in de duinen. We zoeken de bergen op in de landen waar we op dat moment zijn. Met de herfst maken we vele km ’s in het bos, met een natuurlijke demping van de neergestreken bladeren op ons pad, genietend van het zachte zonlicht gefilterd door de bomen. De winter staat in het teken van pittige intervallen om ons tempo flink te verhogen op de 5 en 10 km. Zodra de eerste sneeuwvlokken zijn gevallen zie je onze voetafdrukken daar in terug!Zolang je variatie houdt in de hardlooptrainingen hou je het lopen leuk en heb je minder kans op blessures. Voor mij betekent fysieke inspanning mentale ontspanning en daar heb je na het lopen ook nog profijt van. Tijdens de trainingen is dit een punt van aandacht. De reden daarvoor is omdat snel geneigd wordt in een te hoog tempo te gaan lopen, met het gevolg van fysieke overspanning wat op den duur blessures oplevert. Naast het lopen ligt de aandacht ook bij de oefeningen voor de coördinatie, stabiliteit, flexibiliteit en kracht. Al deze elementen dragen bij aan een goede looptechniek en sterke spieren. Dat resulteert in mooie resultaten.
De trainingen zijn altijd met een lach. Deadline op je werk, hectisch thuisfront, kortom te veel gehaast om tijdig op de training aan te komen. De mentale spanning verdwijnt bij de eerste stappen die je zet in de training. Naast trainer voor Hardlopen Amsterdam ben ik ook werkzaam als Running Therapeut, Leefstijlcoach en geef ik diverse vormen van stabiliteits-, flexibiliteits-, en krachttrainingen. Hobby’s: Voor de volle 100% moeder zijn, koken, reizen, fotograferen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi, mijn naam is Daphne; ik ben 56 jaar en woon in de binnenstad van Alkmaar. Ik werk als loopbaancoach en trainer binnen de re-integratie. Een uitdagende en afwisselende baan waar ik na ruim 20 jaar nog steeds niet op uitgekeken ben. Daarnaast geef ik workshops in ademwerk en mindfulness. In mijn vrije tijd ben ik veel lopend in de natuur te vinden of spreek ik af met vrienden en familie.
Jaren geleden raakte ik overspannen en moest ik ook mijn uitlaatklep hardlopen laten voor wat het was vanwege een blessure. Een tijd lang deed ik daardoor weinig aan sport. Met sportscholen had ik niets en ook bootcamp buiten vond ik niet fijn. Mijn conditie holde snel achteruit terwijl ik me juist graag energieker wilde voelen. Dat lukte me niet door alleen regelmatig een boswandeling te maken. Toen kwam ik Powerwalking op het spoor en dat was voor mij de perfecte middenweg tussen wandelen en hardlopen. Laagdrempelig, goed vol te houden en toch intensief.
Omdat ik zelf heb ervaren hoe snel ik weer beter in mijn vel zat door een paar keer per week te Powerwalken heb ik besloten deze manier van bewegen met anderen te willen delen. Ik heb een train de trainer Powerwalk gevolgd en ben allereerst via mijn werk met individuele Powerwalk trajecten gestart. En vanaf april ga ik een trainingsgroep begeleiden voor Hardlopen Alkmaar. Hartstikke leuk, ik kijk er naar uit! Doe je mee?
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik doe al atletiek sinds mijn 8ste levensjaar. Atletiek/hardlopen is mijn absolute passie. Ik heb in het verleden op een vrij serieus niveau 800m en 1500m gedaan. Naast het feit dat ik Atletenmanager als beroep ken, heb ik ervaring met diverse loopgroepen op elk niveau.
Ik vind het heerlijk om mijn enthousiaste en passie op de loper over te brengen. Ik kijk er dus naar uit om jou snel te ontmoeten!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.David is een zeer ervaren trainer en oprichter van Hardlopen Amsterdam / Stichting We Run The City, één van de grootste hardloopclubs van Nederland.
HARDLOPEN: Loopt van jongs af aan. Begon op zijn zevende en loopt sindsdien meer of minder veel hard. “Als ’t allemaal lekker gaat, is hardlopen een heerlijke sport, en ook de eenvoudigste. Het is de beste manier om fit te worden en te blijven, zowel fysiek als mentaal. Bovendien verken je heel effectief je omgeving: een bijkomend voordeel!
TRAINERSCHAP: “Het is leuk om beginnende en gevorderde lopers de mooie kanten van het hardlopen te laten ondervinden. Dus op een manier, waardoor lichaam en geest langzaam en verstandig getraind raken in het hardlopen”.
PERSONALIA: David Knappstein (Linkedin: Profiel David Knapstein) Geboren in 1971 in Rotterdam en Actief loper sinds 1978; Hardlooptrainer in Amsterdam sinds 2003; Gecertificeerd KNAU-trainer van hardloopgroepen: Traint zelf bij Bram Wassenaar; Heeft al veel beginnende lopers aan het lopen gekregen en gehouden en veel marathonlopers in spé de marathon laten lopen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi! Mijn naam is Deborah. Ik kan niet zonder hardlopen! Het geeft me energie en nieuwe ideeën. Ik doe als sinds m’n twintiger jaren aan atletiek, eerst vooral middellange afstand op de baan en met de jaren steeds meer langere afstanden op de weg.
Met het geven van trainingen bij Hardlopen Amsterdam kan ik iets wat ik zelf enorm leuk vind, delen en leren aan anderen. In mijn trainingen besteed ik graag aandacht aan de techniek van het hardlopen en aan het opbouwen naar een langere afstand. Maar met stip op één staat plezier hebben in het lopen!
Tot snel bij mijn training!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hi, ik ben Deborah Freudenthal.
(Personal) Trainen en coachen is voor mij het leukste dat er is. Bij hardlopen Amsterdam maar ook daar buiten vind ik het leuk om iemand mee te nemen in zijn of haar zoektocht naar beter worden. Zelf doe ik naast hardlopen, fietsen en wandelen ook aan krachttraining. Een sterk lijf om alles te kunnen doen wat ik leuk vind. Tot nu toe op het lijstje een marathon, een aantal halve, de Vierdaagse ruim 20 keer en zin in nog veel meer.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Tekst volgt
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Rond mijn 20ste wilde ik graag naar een bergklimcursus in Oostenrijk. Daarvoor moest ik minstens 2400 meter kunnen hardlopen in 12 minuten, de zogenaamde Coopertest. Wat een crisis vond ik dat, die 12 minuten hardlopen. Ik ging een paar keer per week precies 12 minuten trainen en geen minuut langer! Toch haalde ik die test ruim en ik begon plezier te krijgen in het lopen. Inmiddels loop ik al heel lang hard.
Het liefst loop ik in een trainingsgroep, je trekt je aan elkaar op, en de trainer zorgt voor een afwisselend programma en handige tips en goede oefeningen. Ook zelf gaf ik met enige regelmaat training aan verschillende groepen. Daarnaast deed en doe ik aan Pilates, een goede aanvulling op het lopen!
Een paar jaar geleden begon ik het plezier in hardlopen te verliezen, te veel getraind, te veel wedstrijdjes. Na mijn verhuizing naar Alkmaar ben ik toch weer gaan hardlopen, bij Hardlopen Alkmaar. Daar heb ik het plezier in hardlopen weer teruggevonden, met goede trainers en gezellige, fanatieke en minder fanatieke medelopers.
Ik vind het leuk dat ik nu als trainer kan bijdragen aan het loopplezier van anderen.
Dick ErnsteRooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.In 2016 begon ik met hardlopen nadat ik flink was afgevallen. Mijn eerste run kan ik nog heel goed herinneren. Het was iets meer dan 2 km en ik deed er bijna 20 minuten over. Ik wilde mezelf verbeteren en sloot in 2017 aan bij HardlopenRotterdam. M’n prestaties verbeterden en ik deed mee aan meer wedstrijden. Mijn eerste halve marathon wilde ik onder de 2 uur lopen. Dat is gelukt: exacte tijd was 1:59:59. Intussen heb ik #demooiste Rotterdam Marathon 2 keer gelopen en sta alweer in de startblokken voor mijn 3e editie.
De trainingen die ik geef moeten motiverend zijn om jezelf constant te willen verbeteren. Maar ook vooral ontspannend. Mijn motto is dan ook niets moet, alles mag, maar daag jezelf wel nog steeds uit . Ik vind de sociale interactie erg belangrijk. Niet alleen tussen jou en mij, maar ook tussen de andere deelnemers. Ik hoop jou ook te motiveren jezelf elke keer weer uit te dagen om verder te gaan. Trouwens.. één van mijn ‘beruchtste’ training is die op de Brienenoordbrug.
Op naar mooie en leuke trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik ben Edson 32 jaar jong, geboren in Rotterdam. Vanaf jongs af aan heb ik interesse gehad in verschillende sporten. Zo heb ik verschillende vechtsporten en team sporten ook zelf gedaan en ben ik van speler ook snel naar trainer gegaan. Mijn sport reis is nu voorlopig geëindigd bij rugby. Ik speel Rugby League bij de Rotterdam Pitbulls en Rugby Union bij Sparta. Ook daar ben ik jeugd trainer.
Ik ben actief als gymtrainer waar ik fit boxing en circuit training geef. De focus ligt hier vooral op mobiliteit, conditie en natuurlijk sport plezier. Hierin vind ik dan ook mijn aansluiting met de Rotterdam run groep. Als rugbyer is het 80 min lang klappen vangen en delen terwijl je je longen overtuigt dat je toch nog kan als je weer opstaat. Die mentaliteit probeer ik door te geven met mijn trainingen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hi! I am Elizabete and I am bringing a wealth of experience in fitness and track & field, competing nationally and engaging in long-distance running since childhood. In the running classes and personal training, I am emphasizing the importance of strength workouts and proper technique for peak performance and enhanced running skills. My positive attitude and team spirit shine, even on challenging days, encouraging everyone to find pleasure in their running experience.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Ephrem en ik ben 26 jaar oud. Vanaf jongs af aan ben ik al gek op sporten en heb met diverse sporten kennis gemaakt, van voetbal tot tennis. Echter heb ik de keuze gemaakt om voor atletiek te gaan, want dat is waar mijn hart ligt. Doordat ik als mini pupil al ronddartelde op de baan van AC Tion 48 heb ik alle onderdelen mogen beoefenen die de atletiek sport te bieden heeft. Als kind deed ik graag mee aan wedstrijden en keek telkens weer uit naar het NK. Op latere leeftijd ben ik mij gaan specialiseren in het lopen. Lopen geeft mij het ultieme gevoel van vrijheid, je kan de sport overal beoefenen, ongeacht waar je dan ook maar bent.
Ik heb vanaf mijn 15e atletiek training gegeven aan Junioren. Door mijn studie Sport, Management & Ondernemen ben ik mij gaan verdiepen in de trainingsleer met de specifieke focus op lopen. Voor mij is de variatie en het plezier die er kan ontstaan door een rondje hardlopen, het mooiste van een training. Idealiter draag ik mijn kennis van de loopsport over aan andere mensen, ter ondersteuning van een actieve levensstijl. Ik kijk er naar uit om samen de uitdaging aan te gaan!Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Volgt
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hallo, mijn naam is Erik en na diverse sporten te hebben beoefend heb ik het hardlopen ontdekt op mijn 52ste. Ik ben toen gestopt met roken en vond dat ik mijn geestelijke en lichamelijke conditie maar eens moest gaan verbeteren. Gestart met een populaire "Start to run" podcast tot 10 kilometer "zelf"getraind. Op een zomerse vrijdagochtend in 2015 kwam het besluit dat ik een halve marathon wilde gaan lopen. Vanaf dat moment heb mij ook aangemeld. bij een loopgroep om gericht te gaan trainen. Wat bleek, de juiste looptechniek is heel belangrijk. Pas vanaf dat moment ben ik mij bewust gaan bezig houden met "trainen". Dat er meer bij komt kijken resulteerde voor mij in een trainersopleiding van de Atletiekunie. Zowel de LT2 als sinds kort ook de BLT3 opleiding afgerond. Ik heb nu dan ook een trainers licentie van de Atletiekunie.
Naast de pure techniek van het lopen ben ik veel bezig met wat de ademhaling voor ons lichaam en geest doet. Deze kennis neem ik mee in mijn trainingen. Met name de technieken die in het boek "Verademing" (Bram Bakker en Koen de Jong) beschreven worden.
De halve marathon is inmiddels ook de hele marathon geworden. Aangezien ik hardlopen leuk vindt en dat zonder blessures wil blijven doen heb ik voor deze afstanden mijn toevlucht gezocht in de schema's van "De Marathonrevolutie" (Stans van der Poel en Koen de Jong).
Omdat hardlopen veel met mij doet, zowel lichamelijk en ook geestelijk, wil ik hier meer mensen kennis mee laten maken.
Als Running-therapeut begeleid ik daarnaast ook mensen die door burn-out, depressie of angst stoornis even wat minder plezier in het leven hebben.Hardlopen is zo een groot onderdeel van mijn leven geworden. Ik RUN mijn eigen leven! Jij ook?
Tot snel bij mijn trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Erik loopt alweer 25 jaar hard en zijn interesse en passie voor hardlopen zijn in de loop der jaren alleen maar groter geworden. Daarom heeft hij dan ook recentelijk van zijn passie zijn beroep gemaakt. Naast werken bij Runnersworld Amersfoort verzorgt Erik sporttrainingen op allerlei gebied. De praktische en theoretische kennis die hij opdeed bij de opleidingen Looptrainer 3, personal trainer, conditie & hersteltrainer, bootcamptrainer, wandelcoach kan hij goed inzetten bij advies op elk niveau.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi! Ik ben een fanatieke en enthousiaste hardloper, die ook wekelijks squasht, veel wandelt en
regelmatig de racefiets pakt. Ik loop regelmatig wedstrijden en probeer dan wel mijn PR te verbeteren.
De 5 km, 10 km en de halve marathon zijn wel mijn favoriete afstanden. De eerste en voorlopig
laatste marathon (De Ronde Venen) liep ik een week voor mijn 50ste verjaardag. De marathon van
Rotterdam zou ik graag nog een keer willen lopen. Het mooie van hardlopen is dat je het in principe
overal kunt doen, je schoenen aan en gaan!
Na ruim een jaar thuis te hebben gewerkt, wilde ik iets anders en ben toen de opleiding tot
hardlooptrainer gaan volgen. Het was een hele leerzame en intensieve opleiding. In oktober 2021
heb ik mijn diploma behaald en heb ik contact opgenomen met HardlopenUtrecht.
Ik heb heel veel zin om aan de slag te gaan als hardlooptrainer! Mijn opgedane kennis en vele jaren
ervaring delen met de hardlopers in de groep. Met plezier, juiste techniek en vrij van blessures
samen je hardloopdoelen stellen en bereiken.Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Erik van Eijkelenburg en sporten is al heel lang mijn grote passie. Duiken, zwemmen, fietsen, maar vooral hardlopen, als ik maar kan bewegen ben ik al blij. Wat is er mooier dan je loopschoenen aantrekken en lekker een stuk in het bos te gaan lopen, daar wordt ik echt gelukkig van. Deze passie wil ik graag ook op de lopers overbrengen en zeg maar welke wedstrijd je wilt lopen, ik loop met je mee en we gaan jouw doel halen. Met een groep lopers naar een doel toewerken maar vooral veel plezier hebben tijdens de trainingen staat op nr 1.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi Ik ben Esther.
Altijd met sport bezig geweest, zelfs aan de ALO gedacht toen ik een vervolgopleiding moest gaan kiezen. Dit werd Voeding en Diëtetiek, maar sport is nooit uit mijn systeem geweest.
In 2019 mijn diploma hardlooptrainer gehaald en dat had ik eerder moeten doen! Het geven van trainingen geeft zoveel plezier, mensen leren hardlopen, vooruit zien gaan, doelen zien halen.
Ik heb zelf diverse sporten gedaan: turnen, tennis, atletiek, hockey, roeien en weer terug bij hardlopen en korte ritjes wielrennen. Zoals je ziet; allemaal teamsporten of gezamenlijke training sporten. Alleen hardlopen vind ik niet heel leuk. In een groep geeft zoveel meer plezier en stimulans. Ik hoop dat jullie te laten ervaren tijdens de trainingen.
Ik doe graag mee aan hardloopwedstrijdjes, puur voor de fun. Ik hoef geen strakke tijd meer neer te zetten, maar help lopers graag sneller worden, dat wel!
Ik werk als diëtist in het Antoni van Leeuwenhoek. Voeding is mijn passie en ik ben graag in de keuken te vinden voor het bakken van taarten, cakes en lekkere broden.
Tot ziens bij de trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hoi Ik ben Esther.
Altijd met sport bezig geweest, zelfs aan de ALO gedacht toen ik een vervolgopleiding moest gaan kiezen. Dit werd Voeding en Diëtetiek, maar sport is nooit uit mijn systeem geweest.
In 2019 mijn diploma hardlooptrainer gehaald en dat had ik eerder moeten doen! Het geven van trainingen geeft zoveel plezier, mensen leren hardlopen, vooruit zien gaan, doelen zien halen.
Ik heb zelf diverse sporten gedaan: turnen, tennis, atletiek, hockey, roeien en weer terug bij hardlopen en korte ritjes wielrennen. Zoals je ziet; allemaal teamsporten of gezamenlijke training sporten. Alleen hardlopen vind ik niet heel leuk. In een groep geeft zoveel meer plezier en stimulans. Ik hoop dat jullie te laten ervaren tijdens de trainingen.
Ik doe graag mee aan hardloopwedstrijdjes, puur voor de fun. Ik hoef geen strakke tijd meer neer te zetten, maar help lopers graag sneller worden, dat wel!
Ik werk als diëtist in het Antoni van Leeuwenhoek. Voeding is mijn passie en ik ben graag in de keuken te vinden voor het bakken van taarten, cakes en lekkere broden.
Tot ziens bij de trainingen!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Wat ruim 25 jaar geleden begon met een beetje dribbelen door de duinen werd een passie voor marathonlopen. Dit heb ik tot 2020 gedaan. Door diverse omstandigheden lukt dat niet meer en focus ik momenteel op de wat kortere afstand tot maximaal een halve marathon.
Alle overige energie stop ik in, en haal ik uit het geven van hardlooptrainingen. Naast groepstrainingen geef ik personal trainingen, variërend van beginners tot ver gevorderden.
Tijdens mijn eigen trainingen had ik zoveel vragen waar de trainer niet direct antwoord op kon geven, dat ik besloot zelf de opleiding te gaan volgen. In 2015 heb ik via de KNAU mijn trainerslicentie (BLT3) behaald. Ik had nooit verwacht dat het training geven mijn nieuwe passie zou worden. Ik ben direct bij mijn (toenmalige) vereniging als trainer aan de slag gegaan en heb daar met name half-gevorderde lopers getraind. Het mooiste cadeau aan een trainer is het behalen van de doelen van hun atleten.
Hardlopen kan door weer en wind. Hoe mooi is het om tegelijkertijd intensief en ontspannen buiten sportief bezig te zijn en met een zeer voldaan gevoel weer thuis te komen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Wat ruim 25 jaar geleden begon met een beetje dribbelen door de duinen werd een passie voor marathonlopen. Dit heb ik tot 2020 gedaan. Door diverse omstandigheden lukt dat niet meer en focus ik momenteel op de wat kortere afstand tot maximaal een halve marathon.
Alle overige energie stop ik in, en haal ik uit het geven van hardlooptrainingen. Naast groepstrainingen geef ik personal trainingen, variërend van beginners tot ver gevorderden.
Tijdens mijn eigen trainingen had ik zoveel vragen waar de trainer niet direct antwoord op kon geven, dat ik besloot zelf de opleiding te gaan volgen. In 2015 heb ik via de KNAU mijn trainerslicentie (BLT3) behaald. Ik had nooit verwacht dat het training geven mijn nieuwe passie zou worden. Ik ben direct bij mijn (toenmalige) vereniging als trainer aan de slag gegaan en heb daar met name half-gevorderde lopers getraind. Het mooiste cadeau aan een trainer is het behalen van de doelen van hun atleten.
Hardlopen kan door weer en wind. Hoe mooi is het om tegelijkertijd intensief en ontspannen buiten sportief bezig te zijn en met een zeer voldaan gevoel weer thuis te komen.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Mijn naam is Franc Tomasouw, 48 jaar oud en afkomstig uit Den Helder. Ik loop al heel wat jaren, dit mede door mijn werk bij defensie maar sinds 2014 ben ik serieus met hardlopen begonnen en heb me aangemeld bij een club. Ik heb meerdere marathons en halve marathons gelopen en wil in 2021 (het jaar dat ik 50 wordt) nogmaals een marathon doen, het liefst in het buitenland. Van 2016 t/m 2019 heb ik 3 jaar met mijn gezin op Aruba gewoond en daar ben ik erachter gekomen dat ik graag hardlooptrainer wilde worden. Hardlopen is voor mij ontspanning en plezier, dit wil ik graag overdragen aan de lopers in de aankomende groep. Mijn motto tijdens de training is: “blijven lachen want lopen is leuk”.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Naast het geven van looptraining zit ik ook nog in de schoolbanken voor mijn premaster Bewegingswetenschappen. Ik ben gek op hardlopen en sporten en ben hier nooit over uitgeleerd. Toen ik begon met hardlopen genoot ik enorm van de progressie; ik werd steeds sneller en liep verdere afstanden. Wedstrijden in het buitenland, m’n eerste marathon, niets was mij te gek. Ik wilde steeds meer weten over hardlopen, ieder boek lezen, alle films zien en iedere wedstrijd meelopen. Helaas ging dit gepaard met de nodige blessures en moest hierdoor vaak, tegen mijn zin in- lange tijden rust nemen. Deze periodes en m’n opleiding tot hardlooptrainer zijn voor mij erg leerzaam geweest en ik ben het hardlopen nog meer gaan waarderen. Je hoeft niet de snelste te zijn of de verste afstand te lopen om te kunnen genieten. Iedereen op zijn manier en eigen tempo. Tijdens mijn trainingen wil ik iedereen die runnershigh laten ervaren en telkens weer iets meer eruit halen dan vorige keer. De voldoening die je haalt uit het werken naar je doelen en dat extra sprintje eruit persen terwijl je niet meer kunt; super waardevol!!!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Beste atleten, ik ben Ger Verweg. Al zeker 35 jaar ben ik hardloper bij Hellas in Utrecht. Eerst op de baan en al enige tijd een liefhebber van trails door de bossen. Ook alweer enige tijd geef ik looptrainingen voor alle niveaus en leeftijden. Plezier in het lopen en progressie vind ik beiden belangrijk. Hardlopen en ook fietsen kan je bijna overal doen het is individueel maar ook een groepsgebeuren. Wellicht dat ik daarom nog steeds hardloop.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.In mijn jeugd tijdens de voetbaltraining vond ik het warmlopen vaak al een leuk onderdeel. Dit in tegenstelling tot de meeste teamgenoten. Waarschijnlijk zat het hardlopen dus al in mijn genen.
Sinds ca. 1985 ben ik aan het hardlopen. Eerst onregelmatig. De eerste paar jaren twee maanden trainen voor de halve marathon van Amsterdam, die toen nog in mei was, en daarna weer stoppen met hardlopen.
Van 1989 tot 2011 heb ik met veel plezier getraind bij een hardloopclub. Door de regelmaat en door gevarieerd te trainen merkte ik dat de techniek, uithoudingsvermogen, kracht en de snelheid verbeterden.
Plezier in het hardlopen is de basis om het vol te houden. Dat is dan ook één van mijn belangrijkste motivaties om te rennen. Ook kan je je gedachten even lekker resetten, energie opdoen en sociale contacten leggen.
Sinds oktober 2014 ben ik hardlooptrainer. Hierin probeer ik mijn ervaring te gebruiken om mensen een goede training te geven. Gericht op techniek, kracht en blessurepreventie.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik ben opgegroeid met sport. Ik ben er van overtuigd dat dit mij sportief, positief en sociaal heeft gevormd. Sport is dus goed voor de geest, het lichaam maar ook voor het sociaal aspect.
Hardlopen binnen een groep brengen al deze ingrediënten samen. Ik geniet van elk stapje vooruitgang die mijn lopers boeken. Plezier in de training staat bij mij hoog in het vaandel.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Training gesloten.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Training gesloten.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Informatie volgt snel!
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hallo, ik ben Gonny Verschoor woonachtig in Zoetermeer, in Leiden geboren (1974) en opgegroeid en daar heb ik ook mijn studie gedaan. Momenteel ben ik werkzaam binnen een fiscale adviespraktijk.
Ik ben een enthousiaste hardloper en trainer. Op mijn 30-ste begonnen met een beginnerscursus in de omgeving van Arnhem. Het was voor mij de manier om met hardlopen te beginnen, mijn nieuwe woonomgeving te verkennen en nieuwe mensen te leren kennen. Na mijn eerste 5km event “Rondje Nederland” in Arnhem had ik de smaak echt te pakken en is mijn interesse verder toegenomen en ben ik al snel begonnen met training geven. Voornamelijk beginners en licht gevorderden. Het ontbrak mij aan ervaring op alle fronten. Via diverse cursussen, workshops en clinics ben ik mijn kennis gaan vergroten en heb ik onder andere de cursus assistents-looptrainer bij de Atletiekunie gevolgd en bij diverse ervaren trainers kennis opgedaan. Inmiddels heb ik ook mijn licentie voor trainer loopgroepen behaald. Binnen mijn vereniging in Zoetermeer geef ik wekelijks training aan met name gevorderde lopers. Uit het geven van training haal ik veel plezier. Zo probeer ik veel te variëren en af te wisselen, bedenk ik veel gevarieerde oefeningen voor core stabiliteit en looptechniek en bedenk ik nieuwe routes.
Regelmatig doe ik mee aan wedstrijden en ben ik altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen. Ik hou van crossen in het najaar en trailen door het bos of duinen. Naast het lopen ben ik een paar jaar geleden begonnen met zwemmen. Dit voor de afwisseling naast het lopen en het deelnemen aan triathlons. Verder fiets ik ook graag en ben ik lid van de wielerclub in Leiden.Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Hallo, ik ben Gonny Verschoor woonachtig in Zoetermeer, in Leiden geboren (1974) en opgegroeid en daar heb ik ook mijn studie gedaan. Momenteel ben ik werkzaam binnen een fiscale adviespraktijk.
Ik ben een enthousiaste hardloper en trainer. Op mijn 30-ste begonnen met een beginnerscursus in de omgeving van Arnhem. Het was voor mij de manier om met hardlopen te beginnen, mijn nieuwe woonomgeving te verkennen en nieuwe mensen te leren kennen. Na mijn eerste 5km event “Rondje Nederland” in Arnhem had ik de smaak echt te pakken en is mijn interesse verder toegenomen en ben ik al snel begonnen met training geven. Voornamelijk beginners en licht gevorderden. Het ontbrak mij aan ervaring op alle fronten. Via diverse cursussen, workshops en clinics ben ik mijn kennis gaan vergroten en heb ik onder andere de cursus assistents-looptrainer bij de Atletiekunie gevolgd en bij diverse ervaren trainers kennis opgedaan. Inmiddels heb ik ook mijn licentie voor trainer loopgroepen behaald. Binnen mijn vereniging in Zoetermeer geef ik wekelijks training aan met name gevorderde lopers. Uit het geven van training haal ik veel plezier. Zo probeer ik veel te variëren en af te wisselen, bedenk ik veel gevarieerde oefeningen voor core stabiliteit en looptechniek en bedenk ik nieuwe routes.
Regelmatig doe ik mee aan wedstrijden en ben ik altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen. Ik hou van crossen in het najaar en trailen door het bos of duinen. Naast het lopen ben ik een paar jaar geleden begonnen met zwemmen. Dit voor de afwisseling naast het lopen en het deelnemen aan triathlons. Verder fiets ik ook graag en ben ik lid van de wielerclub in Leiden.Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Ik heb als jonge sporter een hoop verschillende dingen geprobeerd, ik heb gevoetbald, getennist, ik heb zelfs een aantal vechtsporten beoefent. Geen van deze sporten spraken mij echt aan, maar omdat ik altijd een talent had voor het hardlopen ben ik op mijn twaalfde bij een atletiekvereniging bij mij in de buurt begonnen. Daar begon mijn sportcarrière pas echt en bij diezelfde vereniging ben ik later training gaan geven aan de pupillen.
Na een vervelende blessure ben ik als loper iets minder gefocust op het trainen, al hoop ik ooit nog een keer op het NK te lopen. Hoewel ik nog steeds erg veel op de baan sta geniet ik het meest van lange duurlopen in de natuur.
Nu focus ik me vooral op training geven, zowel het opleiden van jonge pupillen en het helpen van volwassenen met het bereiken van hun loopdoelen wordt ik erg enthousiast van. Of dat nou voor het eerst 40 minuten aaneen lopen is, of een snelle eindtijd behalen op de langere afstanden.
De focus binnen mijn trainingen ligt op plezier (terug)vinden in het lopen en op een verantwoorde manier beter leren lopen. Binnen mijn training zijn loopscholing en krachttraining dus belangrijke onderdelen, deze helpen namelijk met het voorkomen van blessures. Bovendien zal je merken dat je sneller wordt als je sterker bent.
Rooster
Deze trainer geeft geen trainingen waar je je nu voor in kan schrijven.Als kind was ik altijd al erg geïnteresseerd in sport. Ik heb verschillende sporten beoefend zoals voetbal, zaalvoetbal, basketbal, judo, zwemmen, badminton en natuurlijk hardlopen. Op 8 jarige leeftijd liep ik mijn eerste 5 kilometer wedstrijd. Al snel bleek dat ik het hardlopen in de benen had en heb mezelf kunnen ontwikkelen tot hardloper op verschillende afstanden. Nadat ik bij de Atletiekacademie mijn trainerslicenties ‘Looptrainer 2’ en ‘Looptrainer 3’ heb behaald, heb ik in de zomer van 2010 de stoute schoenen aangetrokken en ben mijn eigen coachingsbedrijf begonnen. Naast de trainingen die ik geef in het olympisch stadion Amsterdam bij A.V. Phanos, heb ik sindsdien al vele hardlopers mogen begeleiden, van beginnend- tot wedstrijdloper.